L'insonnia si cura online: la sperimentazione Usa

Una terapia online personalizzata per combattere l’insonnia. È una sperimentazione che arriva dall’Università della Virginia, negli Stati Uniti. La ricerca, pubblicata da Jama Psychiatry, ha voluto testare una variante online della terapia cognitivo.comportamentale. Allo studio si sono sottoposti 303 adulti con problemi del sonno. Alcuni di loro hanno ricevuto una terapia online personalizzata, mentre altri sono stati sottoposti a un generico programma (sempre online) contro l’insonnia. Un anno dopo, il 57% dei soggetti del primo gruppo e il 27% del secondo avevano sconfitto l’insonnia. Il primo gruppo ha inoltre segnalato miglioramenti nel 70% dei casi, mentre il secondo si è fermato al 43%. Ma attenzione: come sempre, il computer non può sostituire lo specialista, ma solo fungere da supporto.